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漏签

[八卦灌水]如何辨别朋友圈六大不靠谱养生帖

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雪过无痕
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大数据时代,信息爆炸、多元,人们不免患上选择焦虑症。各类养生信息传播速度近乎光速,数量也可以用海量加以形容。内容多了就难免鱼龙混杂、泥沙俱下。各种不科学、不靠谱的内容层出不穷。通过统计分类,我们发现养生类不靠谱信息大概可以分为以下六类。


第一类是推理不靠谱。

一个典型的例子在朋友圈里非常流行的,那就是“柿子不能跟海鱼同吃”。说柿子跟海鱼或者海鲜一起吃的话,等于吃砒霜,会中毒。

为什么呢? 按照这种说法,海鱼会受砷元素污染,一般是五价的砷,而柿子里面含有维生素C,维生素C会把五价砷还原为三价砷,而三价的砷对人体有害,逻辑就是这样。

实际上这个推论是没有科学道理的。柿子里面的确含有维C,海鱼里可能有一些五价的砷,但是柿子中的维C和海鱼里面的砷含量通常都有限,即使发生了还原反应,也不会导致三价砷产生过多。离开剂量讲毒性,就是耍流氓。柿子跟海鱼一起吃是不会导致中毒的。

再有一个例子:“仙人掌放在电脑前可以防辐射”。这个推理是怎么来的呢?这种说法认为仙人掌生长有特点,一般是在海拔比较高的环境下来进行繁衍、进化,既然仙人掌在那么恶劣的高辐射环境下进化来的,那么就应该具有很好的抗辐射的作用。于是就推理把仙人掌放在电脑前,也具有抗辐射的作用。

这种推理明显是荒谬的。仙人掌即便能够抗辐射,但也不代表它能够吸收电脑辐射,这完全是两码事,所以这种推理完全是不成立的。


第二类不靠谱是恐吓性信息。

这类不靠谱,就是用不靠谱的信息来恐吓人。比如说“糖精吃了会变傻”,“快餐企业使用6个翅膀和8只腿的鸡”,这类比较吓人的言论,实际上这些鸡是不存在的,糖精吃了也不会变傻。再有“酸奶和香蕉一起吃会致癌”。这没有任何科学道理,从营养学角度来讲,这两类食物既不会产生明显的化学反应,也不会产生毒害作用,怎么会致癌呢?这没有科学道理。

再就是“鸡蛋加糖精会致死”。这也是违背科学的,有几所大学做过有关的实验,无论是人或者是动物实验,都没有所谓的效果,所以说这个也是没有科学性的。


第三种不靠谱的信息是实验性的。

这种说法看似有理,实则也经不起推敲。比如有人做了这样一个实验:拿不锈钢的杯子来泡茶,声称72小时之后会导致这种不锈钢的杯壁发生“辐射作用”,吸附力特别强,能把茶渍吸附上。

确实,不锈钢杯壁上的茶渍,不管拿手擦或者拿抹布擦,都特别难清洗。但并不是说茶叶的成分和不锈钢的壁就发生了化学反应,其实,不锈钢的钢壁和茶水是中性反应,是不会产生化学反应的。钢杯壁之所以对茶渍粘附性特别强,是因为发生了物理性的吸附作用,并不是产生了辐射作用。所以说,这种号称“实验”的信息,也不靠谱。


第四类不靠谱信息是中毒类。

这也是比较吓人的一种。说某一个食物中存在某种物质,就会导致中毒,这是比较偏激的言论。

比方说蘑菇能够富集重金属。蘑菇类植物的确容易富集铅等重金属,但并不是说蘑菇里面含有了铅元素就会导致中毒。实际上,食物通常都含有不等量的铅元素,在人体内本身也有一定的含量——矿物质在人体内都是有一定的含量的。当蘑菇里面含的重金属没有达到污染很高水平的时候,对人体是不会产生中毒作用的,并不是说蘑菇里面含有铅元素会导致中毒,这是一个剂量的问题。但很多有关的信息,不告诉你关于剂量的问题,这是中毒类的不靠谱。


第五类是奇效类的不靠谱信息。通常是对某种成分的效果进行夸大宣传,说这种物质对人体具有奇效,什么病都能够治,什么病都能防,这就是奇效类的不靠谱。

比如说“一杯柠檬水能够改变酸性体质,并且能够抗癌。”一杯柠檬水改变了人体的酸性体质,这是明显不科学的,其实,酸性体质这样的说法本来就不科学。只要是正常的健康状态下,人体对酸碱平衡的调节能力是非常强大的,只有到了病理状态下,比如说呼吸性衰竭、肾脏衰竭,像这样的情况会导致人体内的酸碱度发生变化。在正常的生理状态下不存在酸碱平衡的失调。

所以关于柠檬水有多神奇的说法,明显是不科学的。


第六类不靠谱是“虚假经验”、“虚假权威”。

很多地方特别是偏远地区有这么一种观点,认为有经验、有威望人士说的话,或者祖辈遗传的言论,就具有权威性。

比方说“坐月子不要洗头不要刷牙,不要下地”,这种传统的坐月子是不科学的,现代科学已经知道这是明显的谬误,但是在比较偏远的山区还是有这样的认识。这种类型的不靠谱对人们的健康是极其有危害的。

再举一个例子,讲“营养都在汤里面”,这个一般来说都会相信。认为喝汤是大补,其实在汤里面营养素的含量是比较少的。鱼汤、鸡汤的成分中,一般含有溶解出来的氨基酸、脂肪酸等,其口感风味是比较好的,但是汤里面含的营养素的密度、含量不如做汤里面的干货,比如鸡肉鱼肉。在喝汤的时候还是要多吃肉,这样才能够真正起到补充营养的作用。


如何判断一类信息是否靠谱?


一看平台,看信息来源是否权威。通常来说,某某三甲医院的或者某某政府宣教组织这样的学术机构平台,推送的养生信息一般都是具有比较严谨科学性的。


二看作者。一条养生类信息,如果作者是某某三甲医院的医生,或者是某某科学院的工作者,这样的作者一般都是具有严谨科学性的,具有较好的科学素。


三看是否有商业操作。看内容是否具有广告的性质,是否商业操作的,有没有明显的商业导向性。如果有,那可信度就要打折扣。


四看网评。怎么看呢?一个说法如果比较具有传播性,浏览率也比较高,而你认为这个言论不太靠谱,或者是有点太绝对,那就看网评,听听大家怎么说。看评论有没有一些权威的人士,他们怎么看待这个言论科不科学。但这个是不太严谨的,这是一个问题。


五是交几个靠谱的专业人士做朋友,请他们帮你把关。


楼主 2017-04-05 15:42:46  超级管理 编辑 删除
乐乐狗
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倒是有些道理,考虑考虑。

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沙发 04-08 13:01 编辑和回评更多操作赞(0) 回复
紫薇想眼瞎
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挺好

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板凳 04-13 19:40 编辑和回评更多操作赞(0) 回复
丽人
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有用啊

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地板 04-13 23:33 编辑和回评更多操作赞(0) 回复
傻傻滴
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不错不错 ? ? ? ? ?

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傻傻滴
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顶顶顶

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夏天的风
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我爸妈 就属于 养生贴中毒患者?

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夏天的风
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每天你都发现有不能吃的东西

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傻傻滴
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收收收了

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Lucyc
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收了

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Lucyc
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朋友圈天天一堆公众号胡说八道

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Lucyc
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养生贴坑人

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zzp618
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养生?忽悠。

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海贼王的男人
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太多信息 ?记不住。。。

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